Göz seğirmesi, göz kapaklarının istemsiz ve tekrarlayıcı bir şekilde kasılması durumudur. Bilimsel olarak “miyokimya” olarak adlandırılan bu durum, genellikle stres, yorgunluk, kafein tüketimi, göz kuruluğu, vitamin veya mineral eksikliği gibi faktörlerden kaynaklanır.

Göz seğirmesi, göz kapaklarının istemsiz ve tekrarlayıcı bir şekilde kasılması durumudur.

Bilimsel olarak “miyokimya” olarak adlandırılan bu durum, genellikle stres, yorgunluk, kafein tüketimi, göz kuruluğu, vitamin veya mineral eksikliği gibi faktörlerden kaynaklanır.

Göz seğirmesi genellikle zararsızdır ve kısa süreli bir rahatsızlık olarak kabul edilir. Birçok insan hayatlarının belirli dönemlerinde göz seğirmesi yaşar, ve genellikle kendiliğinden geçer.

Ancak, bazı durumlarda uzun süreli veya sık sık tekrar eden göz seğirmesi, kişinin günlük aktivitelerini etkileyebilir ve rahatsızlık verebilir. Bu durumda bir doktora danışmak önemlidir.

Göz seğirmesinin altında yatan nedenler arasında fiziksel ve duygusal stres, yorgunluk, göz kuruluğu, kafein veya alkol tüketimi, yetersiz uyku, göz yorgunluğu, yüksek tansiyon gibi faktörler bulunabilir.

Ayrıca, bazı tıbbi durumlar da (örneğin, blefarit, göz enfeksiyonları, alerjiler, nörolojik sorunlar) göz seğirmesine yol açabilir.

Göz seğirmesi genellikle geçicidir ve birkaç gün içinde kendiliğinden düzelir. Ancak, semptomlar devam ederse veya diğer ciddi belirtilerle birlikte ortaya çıkarsa, bir göz doktoruna başvurulması önerilir.

Göz seğirmesini azaltmak için, stresi azaltmak, yeterli uyku almak, gözleri dinlendirmek, kafein ve alkol tüketimini azaltmak, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir.

Göz kuruluğunu önlemek için göz damlası kullanımı da faydalı olabilir. Ancak, belirtiler devam ederse veya şiddetlenirse, bir doktora danışılması gereklidir.