Badem, besleyici bir kuruyemiş türüdür ve sağlıklı bir beslenme planına dahil edilebilir. İşte bademin besin değerleri, bademli atıştırmalıklar ve bademi öğünlerde tüketmenin bazı yolları: Bademin Besin Değerleri: Badem, sağlıklı yağlar, protein, lif ve bir dizi vitamin ve mineral içerir.…
Aç kalmadan zayıflamak, sağlıklı bir yaşam tarzı hedefine ulaşmanın mümkün olup olmadığı konusunda merak uyandıran bir konudur. Bu konuda yapılan pek çok araştırma ve deneyim, sürdürülebilir kilo kaybının açlık hissi çekmeden de mümkün olabileceğini göstermektedir. Her bireyin vücut yapısı, metabolizması…
Çocuklar, hayatlarının en hızlı büyüme ve gelişme dönemlerini yaşarlar. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzının temeli olan sağlıklı beslenme alışkanlıkları, çocuklar için oldukça önemlidir. Doğru beslenme, çocukların enerji ihtiyaçlarını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel gelişimlerine de olumlu bir…