Pilates, beden farkındalığı, denge, esneklik ve güçlenmeye odaklanan bir egzersiz yöntemidir. [video width="1920" height="1080" mp4="https://isaglik.com/wp-content/uploads/2024/01/Aletli-Pilates-mi-Mat-Pilates-mi.mp4"][/video]…