Etiket: Nefes kontrolü

Egzersiz ve Fitness

Aletli Pilates mi Mat Pilates mi?

Pilates, beden farkındalığı, denge, esneklik ve güçlenmeye odaklanan bir egzersiz yöntemidir.   Pilates pratiğini gerçekleştirebilmek için genellikle iki…

Devamını oku